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【助眠姿勢】5式助眠瑜伽操，讓你全身放... +1 | 健康跟著走

助眠 姿勢：5式助眠瑜伽操，讓你全身放...，,(助眠,睡眠,失眠,瑜珈,睡前運動)...把枕頭放在腰下，將腳舉起並靠牆，且將腳掌往膝蓋方向彎曲，並將手掌打開放在身體兩側， ...

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