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睡眠力從20歲開始退化！1招睡前瑜伽改善淺眠 - 愛長照

透過簡單的瑜伽動作刺激百會穴有助於放鬆頭部、眼睛、脖子疲勞，可以改善肩頸僵硬，打開肩胛骨、矯正不良姿勢。也因為百會穴在中醫學中，被認為是全身 ...

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