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治療失眠看失眠瑜伽三式@ Vicky瑜珈舒活居 - 隨意窩

夜晚誰不著？每晚都要“數綿羊”？其實在睡前練習以下三式失眠瑜伽，通過姿勢、調息、冥想，以自然的方式滋養神經，你就能輕鬆入睡，讓你一覺睡天亮。 犁式： 助眠作用： ...

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