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助 眠 瑜伽
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睡前4招不流汗瑜珈助眠又纖體 - 蘋果日報
不妨試試可促進血液循環、穩定呼吸頻率的瑜伽動作,瑜伽老師鄭一品就推薦 ... 的血液循環,而側躺扭轉的動作,可讓呼吸道更暢通,皆有安神助眠效果。
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