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怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠 - Yahoo ...

近期一位來自美國的健身教練設計一套共6式的「失眠瑜伽」，包括山式、三角式、站立鴿式等，可以幫助伸展肌肉、穩定神經，以達到助眠的作用。

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