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助眠食物
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失眠者救星!醫推「6助眠食物」:身心放鬆好入睡
失眠者救星!醫推「6助眠食物」:身心放鬆好入睡 · 香蕉:香蕉能幫助褪黑激素生成,含有鎂、色胺酸、鉀、碳水化合物等多種助眠營養素。 · 番茄:番茄中的 ...
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