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助眠食物
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失眠睡不好又不想吃藥,四大「助眠食物」讓長輩一覺到天亮
長輩失眠時,「助眠食物」是一個值得嘗試的方法。這些食物具有促進睡眠的特性,提供身體所需的養分,是幫助製造血清素和褪黑激素的重要原料。
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