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助眠食物
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助眠食物,讓你倒頭就睡
怎麼吃:吃完全熟成的香蕉或打成果汁,表皮上出現黑斑的香蕉,富含更多的血清素、蛋白質、鉀、鈣。 ... 助眠營養素:維生素C、鉀維生素C可以提升免疫系統功能、強化細胞保護 ...
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