助眠食物 1:毛豆. 助眠營養素:色胺酸GABA · 每次大約一碗帶豆莢的毛豆,每星期吃2次。 · 毛豆炒雞蛋。 ; 助眠食物2:雞肉. 助眠營養素:色胺酸GABA · 約手掌大小的份量即可, ...
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