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助眠食物
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睡前2小時吃助睡好覺!專家公開宵夜8樣助眠食物 - 元氣網
3.茶:洋甘菊茶在幾十年來都被世界各地用來助眠,它含有抗氧化劑芹菜素,有助於鎮靜和睡眠。其他對睡眠有幫助的茶還包括纈草根茶、薰衣草茶和檸檬香蜂草茶 ...
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