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香蕉和此物一起吃，勝過「安眠藥」，靜心助眠，讓你倒頭就睡！

香蕉可以幫助人們釋放壓力和緩解心情，在歐洲一些國家對香蕉情有獨鍾，還稱它為神仙水果。如果平常失眠多夢的人可以結合以下的食物使用有助於睡眠和改善睡眠質量。

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