你即將離開本站

並前往https://www.epochtimes.com/b5/18/7/30/n10599781.htm

睡前做對6件事睡得又快又香甜| 睡眠| 失眠| 注意力

1. 果汁和優格：本身標榜是健康食物，但若含糖太高也會影響睡眠。 2. 酒精：酒精有安定作用而讓人誤以為睡前小酌可以更快入睡。事實上酒精會增加皮質醇 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「助眠食物讓你倒頭就睡」的人也找了：

  1. 助眠水果
    2.
  2. 助眠茶
    3.
  3. 助眠食物清單
    4.
  4. 睡前 吃什麼 助眠
    5.
  5. 天然助眠食物
    6.
  6. 12種食物 助眠
    7.
  7. 深層睡眠食物
    8.
  8. 安神助眠食物
    9.