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睡不著怎麼辦？專家推薦8招免吃藥就秒入睡，多吃燕麥

重度失眠者推薦5款「助眠APP」，木頭燃燒、下雨、小狗吃零食… ... 睡前避開這7種食物，「喝酒」不一定會讓你好睡，青花椰菜，芹菜會讓你腹脹 ...

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