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消除壓力吃出好眠 - 第 86 頁 - Google 圖書結果

... 食物,由於醣的含量生睡意。人體的胰腺會分泌酵素,對麵包所含的碳水化合物和氨基酸 ... 助眠效果?哪些會扼殺睡眠品質?作一個圖表,將你平常愛吃的或常買的食物作一個清單 ...

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