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不靠安眠藥！首選10大天然助眠食物，讓你睡得更健康

天然助眠食物清單，幫助入睡吃這些 ; 鎂. 香蕉、芝麻、堅果、深色蔬菜、葡萄乾 ; 鐵. 肝臟、牡蠣、大豆、米、燕麥、黑麥、無花果、杏仁、馬鈴薯、肉類(牛、 ...

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