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助眠食物清單有哪些？推薦三大類助眠食物，幫助你倒頭就睡！

蔬菜水果中有許多含有GABA 的助眠食物，像是十字花科的蔬菜、番茄、香蕉等等，尤其以番茄的GABA 含量較為豐富，睡前攝取適量的番茄，能夠達到放鬆、助眠 ...

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