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養成基礎力量跑者必須的專項力量訓練 動一動don1don

我一直知道力量很重要，但卻沒有一本好的「跑步力量」訓練專書可以把跑步的專項力量說 ... 想要有一份專為跑者設計的力量課表與影片可以跟練的跑者。

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