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力量訓練 計 畫
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週期化力量訓練系統- PanSci 泛科學
美國名人堂教練帶你掌握力量訓練的技術與藝術不論你或你指導的運動員從事什麼運動, ... 有計畫的訓練改變將帶來進步並且能維持身體上的收穫如何藉由整合舉重、跑步和 ...
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