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靈活如豹，力矩法則（外旋與內旋） | 山姆伯伯工作坊

若要解釋的話，臥推的底部位置，「肩關節」處於伸展的狀況，以書上第二法則的定義，肩關節確實屬於第二法則，肩膀會轉向身體中心。然而在進行臥推動作（向 ...

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