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呼吸四撇步對抗壓力平衡自律神經(組圖) -情緒- 深呼吸 - 看中国

自律神經與情緒有關，呼吸也是。吸氣時，交感神經較活絡，呼氣時，副交感神經較活絡。我們可以藉由呼吸來調節自律神經，視個別情況做深呼吸、吸長呼 ...

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