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自律神經失調是什麼？一篇看懂成因、檢測與治療方法

做腹式呼吸： 若你時常有心悸、胸悶、情緒低弱、焦慮等問題，除了需要適當休息外，也可以多做腹式深呼吸，幫助活化副交感神經，舒緩自己的精神壓力。 · 多 ...

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