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注意，請馬上停止拿它做主食！損肝、壞腎、血糖飆升... - ttfnews

這類食物也是很多人喜歡，尤其是炒飯，前天晚上剩的飯第二天直接一炒，香噴噴又是一碗， ... 可以把燕麥米提前浸泡後，和大米按1:1 的比例混合，用電飯鍋煮成燕麥飯。

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