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強化核心肌群是最好的護腰！3個動作告別腰痛| 運動| 肌肉

或是背著沉重的包包走路，身體也不自覺彎腰駝背？剛開始可能沒出現什麼症狀，久而久之就喊著腰痠背痛。 青壯年人下背痛較常見是腰部急性肌肉 ...

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