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產後腰痠怎麼改善？專家教妳10招舒緩大法！ - 嬰兒與母親

容易腰痠背痛的人，建議不要躺太軟的床鋪，無論是孕期或產後都一樣。 5.產後盡量避免經常久站、久坐或彎 ... 延伸閱讀：媽媽最煩惱的下背痛有解了！

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