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剖腹產 縫 腹 直 肌
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【媽媽寶寶專欄】腹直肌分離導致小腹外垂?產後開始運動的第 ...
2.把手放在腹部,手指併攏,手掌心朝臉部方向,手指尖對準肚臍上方,吐氣並將頭肩慢慢抬起,然後指尖往腹部壓下去,中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 3.1 ...
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