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15分鐘月子運動｜躺著瘦！坐月子閉關時的床上運動。（上集 ...

另外 剖腹產 的產婦要特別注意， 腿臀動作請從 月子 第三週後再加入練習， 當然如果很不確定 自己 的傷口到底受不受的了， 可以在產後回診時詢問醫師。

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