pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
前臂肌肉啞鈴
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://buy.line.me/u/article/188775
手臂要粗這裡也要練!「前臂健身」動作精選菜單,提升握力 ...
坐在長凳上,右手反握啞鈴,將前臂置於右大腿上,手腕後部放在膝蓋頂端,此時手掌會呈現懸空的狀態,前臂出力將手掌慢慢往二頭肌彎曲,過程中保持緊握, ...
確定!
回上一頁
查詢
「前臂肌肉啞鈴」
的人也找了:
前臂訓練徒手
前臂肌肉訓練
手臂力量不足
練前臂好處
前臂訓練握力器
前臂肌肉圖
在家練前臂
手臂肌肉線條