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塑造強壯手臂,前臂肌肉至關重要! - 人人焦點

前臂 和小腿肌肉，是健身時非常容易被忽略的部位！它們不像強壯的大臂和大腿那樣顯眼，似乎只能作爲陪襯。這兩個部位的肌肉以紅肌纖維爲主，也叫慢 ...

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