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飛不起來的小鳥手臂| 前肢訓練入門Ep.31 - Medium

人的前肢部位，通稱為手臂，上頭有許多條肌肉，包括和手腕連接的前臂、從手肘到肩膀的上臂，和最頂端的肩膀，以及腕、肘、肩三個關節部位，以一般常見 ...

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