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前手臂筋痛
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上肢痠麻痛?巧按2穴位緩解 - 華人健康網
按壓手三里穴,手三里穴在前臂,肘橫紋下2寸(約3個指幅)之處。 可按壓10至15秒,重複3至5次;也可以直接按住穴道做撥筋動作20至30次 ...
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