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長時間握滑鼠又打字，手臂超痠！簡易2招幫手腕「鬆一下」

疼痛 或受傷會影響手臂旋轉的能力，也會影響手腕、肘部或手指的彎曲及伸直的功能。前臂內側肌肉和手掌上的肌肉主要負責手指捲曲、抓握、舉起、握持等動作， ...

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