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箭步蹲的標準動作| 翹臀必練動作- Myprotein 台灣
箭步蹲是一項針對下半身的力量訓練運動,既可以在健身房練習也可在舒適的家中地進行。 箭步蹲有別於傳統的弓箭步那樣保持靜止不動,你需要用後腿向前推, ...
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