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前後 弓箭步
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馬克操弓箭步
具体是前腿屈膝前弓,大腿接近水平(或斜向地面),膝盖不超过脚尖;后腿自然蹬直,脚跟外展,脚尖斜向前方约45度(陈式弓步后腿膝关节微屈)。 两脚横向距离约为10-30厘米 ...
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