你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/content-37848

離心後踩弓箭步、抬臀2招緊實臀腿練出翹屁屁瘦大腿

VOGUE健身房，分享2招下肢訓練翹臀瘦大腿：第一招離心後踩弓箭步、第二招 ... 你的前腳掌踩穩， 好我們做最後一個，記得休息30秒後，再繼續下一個動作.

確定！ 回上一頁

查詢 「前後 弓箭步」的人也找了：

  1. 弓箭步好處
    2.
  2. 弓箭步訓練部位
    3.
  3. 負重弓箭步
    4.
  4. 弓步蹲膝蓋
    5.
  5. 弓箭步訓練肌群
    6.
  6. 保加利亞弓步蹲
    7.
  7. 弓步蹲次數
    8.
  8. 弓箭步蹲肌群
    9.