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前後 弓箭步
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[女生重訓] 你知道肌力訓練跟伸展的弓箭步是不一樣的嗎?你有 ...
跨步太小會讓雙腿的間距過小,導致你的身體往後到後腳尖的距離無法達到小腿長度,往前到前膝蓋的位置也無法達到大腿長度,變成前後腳的膝蓋都會被迫往前 ...
確定!
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「前後 弓箭步」
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