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前三角肌放鬆
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200斤胖子减肥计划表-20230329.docx - 人人文库
运动结束后来,不要忽然停止运动,至少再运动5-10分钟,作为放松。 课下作业: ... 三角肌前束坐姿推肩15-20次*3. 三角肌中束立姿飞鸟20-30次*3.
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