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前三角肌放鬆
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6動作放鬆「菱形肌」及強化背肌,改善肩膀僵硬和背痛
菱形肌的呼救不可忽視,6動作學起來經常做,幫助放鬆、提升肌肉量,減少菱形肌過勞問題。 肩頸不舒服、經常腰痠背痛,是現代人常見的文明病之一,而發生在 ...
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