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前三角肌放鬆
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三角肌前中后束该如何拉伸才能有效放松肩部肌肉 - 知乎专栏
拥有强壮结实的肩部很容易让身材脱颖而出,因此,肩部训练也成为许多健身人爱练的肌群之一,肩部的三角肌群(Deltoid)大家都知道它分为前束( anterior ...
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