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前三角肌放鬆
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1分鐘伸展三角肌,放鬆腰、背、肩,還能瘦手臂!
《三角肌伸展這樣做》 ... STEP1.將右手肘抬高到左肩膀的高度,用手扣著伸展往外伸展20秒。注意肩膀的力氣要放鬆,腳底要確實踏在地上。 ... STEP2.將右手臂直 ...
確定!
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