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情緒鬆綁：跟自己和好的44個方法

從知識面了解壞情緒是自己的一部分，接納自己，不再「被困」！ ... 西多小祕訣：將怒氣控制在一定範圍，不抗拒怒氣，例如：告訴自己無法如願以償是正常的，他如果講理 ...

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