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（正版簡體書）照著做你就能掌控情緒別讓1%的情緒失控毀了 ...

主動控制。主要是用自己的道德修養、意志修養緩解和降低憤怒的情緒。當你要發洩怒氣時，心中默念「不要發火，息怒、息怒」，會收到一定效果。 3 .留意憤怒的信號， ...

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