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入門新手「這樣走」就行！健身教練不敢讓你知道的「12種有氧 ...

講到有氧運動，除了大眾熟知的跑步、騎自行車，許多人的想像可能還停留在穿著緊身褲跳有氧舞蹈。其實有氧運動還有很多種類，它可以讓你的心率持續升 ...

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