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在上学，只有晚上练肌肉，家里有一对20KG的哑铃，不过现在我

帮忙制定一个健身计划，初学健身，本人17岁，在上学，只有晚上练肌肉，家里有一对20KG的哑铃，不过现在我. 现在练的重量是一边8斤，不知道够不够？

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