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健身女神帕梅拉「7日健身菜單」！輕有氧運動、瘦小腹、瘦大腿

德國健身女神帕梅拉的居家瘦身教戰紅遍YouTube， 無論是全身性的有氧、間歇 ... 動作都是初學者友好，在基礎的深蹲上增加一點點變化，運動得更到位。

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