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韓國第一健身女王的短時高效健身計劃：肌力訓練＋有氧鍛鍊

IG 18萬粉絲追蹤，韓國超人氣健身教練獨創「短時高效」健身法25組肌肉訓練× 10組有氧運動× 增肌減脂5日健身計劃利用徒手訓練＋彈力帶等工具輔助，就能達到上健身房的 ...

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