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針對初學者健身計劃應該如何制定？ - 愛講古

隨著健身火熱，很多人開始嘗試走入健身房或者在家裡健身，但因為是初學者，對於健身知識瞭解不夠深入，而且也沒有制定具體的計劃，想到什麼就去做什麼 ...

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