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划船機這樣訓練，燃脂效率比正常高3倍 - iFuun

減脂不僅需要持之以恆，更講究技巧，同樣的減脂10斤，你可能需要2個月時間，而別人只需要1個月就完成了。這除了划船動作是否標準外，主要就是跟划船的訓練技...

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