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5個划船機訓練菜單全身燃脂&增肌一次滿足

訓練全身肌群划船機可以說是殺手級的運動，基本的划船動作，就能用到85%的肌肉，包含背部、手臂、腹部和腿部等，比起跑步機和健身車，划船機涉及更多肌 ...

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