分腿蹲 1. 身體直立, 高強度腿部訓練全面提升爆發力step5:弓步蹲跳女孩分腿擺腿基礎 ... trx是源自美國的健身方法分腿弓步蹲這個動作的好處是鍛煉單邊肌肉群還可以強化 ...
確定! 回上一頁