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【Gymefit 動作教室】後腳抬高蹲

【Gymefit 動作教室】後腳抬高蹲 · 動作介紹. 後腳抬高蹲，又名保加利亞分腿蹲，一般可以把這一項訓練動作視為單腳的深蹲。 訓練到的肌群有前腳的臀部及 ...

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